工廠食堂承包講春季傳染病預(yù)防知識(shí)。

　　通風(fēng)：新鮮空氣可以去除過多的濕氣，稀釋室內(nèi)污染物。定期開窗通風(fēng)，保持空氣流通；讓陽光照射到室內(nèi)，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€有殺菌作用；也可以用醋熏蒸房間，有消毒作用。

　　勤洗手：傳染性病人的鼻涕、痰、飛沫等呼吸道分泌物、排泄物中含有大量病原體，可能通過手接觸傳染給健康人。因此，要特別注意手部衛(wèi)生。

　　經(jīng)常喝水：特別是在氣候干燥，空氣中粉塵含量高的地方，人體的鼻粘膜容易受損。多喝水，保持鼻粘膜濕潤(rùn)，可以有效抵御病毒的入侵，也有利于毒素的排泄和內(nèi)環(huán)境的凈化。

　　營(yíng)養(yǎng)：適當(dāng)增加水和維生素的攝入。注意多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如魚、肉、蛋、奶等。增強(qiáng)人體的免疫功能；多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，可以中和體內(nèi)毒素，提高抗病能力，增強(qiáng)抵抗力。

　　減少對(duì)呼吸道的刺激：如不吸煙、不喝酒、不吃辛辣食物，以減少對(duì)呼吸道的刺激。

　　堅(jiān)持體育鍛煉和耐寒鍛煉：適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，加強(qiáng)心肺功能，而且對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)也是非常有益的運(yùn)動(dòng)。

　　注意生活規(guī)律：保證充足的睡眠。生活不規(guī)律容易削弱免疫系統(tǒng)的功能；充足的睡眠可以消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。

　　加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)：勤洗手漱口，不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位。外出時(shí)，盡量站在空氣通暢的地方,避免擁擠的公共場(chǎng)所。